Si eres una de esas personas que trabaja en horario nocturno seguro que sufres las consecuencias fisiológicas que provocan este tipo trabajos. Nuestro reloj biológico interno nos indica cuándo nos tenemos que despertar y cuándo debemos dormir, la alteración de esta rutina repercute de forma muy perjudicial a nuestro organismo, en algunas personas de forma más acusada que en otras.
En este tipo de trabajos tienen unos síntomas muy claros como la dificultad para dormir, insomnio, irritabilidad, cambios de humor, estreñimiento, falta de apetito, fatiga y por supuesto estrés. Este tipo de efectos puede llegar a ser mucho más que una simple molestia ya que puede poner en peligro nuestra salud.
